1 x 2 tablete dnevno na prazan stomak (zbog max. apsorpcije). Za optimalan efekat uzeti ga 30 minuta pre jela. Da bi se povećala apsorpcija i ugradnja kolagena, smanjiti unošenje mleka ili drugih proteinskih napitaka jer mu smanjuju efekat. Može se koristiti sa vitaminskim preparatima.