- pomaže u održvanju zdravih kostiju
- održava pravilnu mišićnu kontrakciju i regulaciju varenja
- Magnezijum učestvuje u procesima stvaranja energije u telu
- važan je i za ritmički rad srca
- Podstiče apsorpciju kalcijuma i štiti od odlaganja kalcifikata (taloženja)
- Svojim baznim osobinama ima svojstvo da neutrališe višak želudačne kiseline