1-2 puta dnevno 1 kesica. Sadržaj kesice rastvoriti u 100-200 ml mlake vode, sačekati 1 minut za aktivaciju, promešati još jednom i popiti. Preporučuje se uzimanje na prazan stomak: pre doručka i/ili pre odlaska na spavanje.
S obzirom na to da sadrži samo prirodne bakterije, pogodne za ljudska creva, može se koristiti tokom trudnoće i dojenja.