Dodaci ishrani
Kozmetika
Nega i zaštita
Dermakozmetika promoSportisti, bilo rekreativci ili profesionalci, izlažu svoje telo povećanom fizičkom naporu, zbog čega su njihove potrebe za određenim vitaminima i mineralima znatno veće nego kod prosečne populacije. Vitamini i minerali za sportiste igraju ključnu ulogu u proizvodnji energije, oporavku mišića, jačanju imuniteta i održavanju zdravlja kostiju i zglobova. Redovno unošenje ovih nutrijenata pomaže sportistima da postignu bolje rezultate, smanje rizik od povreda i ubrzaju regeneraciju.
Najvažniji vitamini za sportiste su:
Vitamin B kompleks – (B1, B2, B6, B12) igraju ključnu ulogu u konverziji hrane u energiju i pravilnoj funkciji nervnog sistema.
Vitamin C – antioksidans koji pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa, jača imunitet i učestvuje u sintezi kolagena.
Vitamin D – važan za zdravlje kostiju i mišićnu funkciju.
Vitamin E – snažan antioksidans koji štiti mišiće od oštećenja nakon treninga.
Vitamin A – doprinosi zdravlju kože, očiju i imunološkog sistema.
Bez dovoljne količine ovih vitamina, sportisti mogu imati smanjen nivo energije, sporiji oporavak i povećan rizik od povreda.
Deca koja se bave sportom imaju specifične potrebe zbog rasta, razvoja i pojačanih fizičkih aktivnosti. Najvažniji vitamini i minerali za njih su:
Vitamin D – za pravilan razvoj kostiju.
Kalcijum i magnezijum – za snagu kostiju i mišićnu funkciju.
Gvožđe – za prenos kiseonika i energiju.
Cink – za imunitet i oporavak.
Vitamin C i B kompleks – za energiju i zaštitu od infekcija.
Dodaci ishrani za sportsku decu dolaze u oblicima prilagođenim uzrastu: sirupi, šumeće tablete, prašak za rastvaranje ili kapsule s blagim dozama.
Kapsule su praktičan i efikasan način unosa vitamina, posebno za one koji žele brzo i lako doziranje bez neprijatnog ukusa. Vitamini za sportiste u kapsulama često sadrže koncentrovane formule sa više vitamina i minerala u jednoj dozi – idealne za upotrebu pre ili posle treninga. Takođe, kapsule često sadrže dodatke kao što su koenzim Q10, L-karnitin ili elektroliti, što dodatno doprinosi performansama i oporavku.
Tablete su odličan izbor za sportiste koji žele dugotrajnije formulacije i veće količine nutrijenata u jednoj dozi. Vitamini u tabletama često dolaze kao multivitaminski kompleksi i mogu sadržati i dodatke za podršku zglobovima, probavi i mentalnom fokusu. Mnoge formule su prilagođene muškarcima, ženama ili određenim sportovima – od snage do izdržljivosti.
Ishrana je osnova svakog zdravog tela, a sportisti treba da unose vitamine i minerale iz raznovrsnih prirodnih izvora:
Zeleno povrće (spanać, brokoli, kelj) – bogato magnezijumom, gvožđem, vitaminima C i K.
Citrusi i bobičasto voće – izvori vitamina C i antioksidanasa.
Mlečni proizvodi i jaja – izvor kalcijuma, vitamina D i B12.
Integralne žitarice – bogate vitaminima B kompleksa.
Orašasti plodovi i semenke – sadrže magnezijum, cink i vitamin E.
Masna riba (losos, sardina, skuša) – odličan izvor vitamina D i omega-3 masnih kiselina.
Uprkos pažljivoj ishrani, sportisti često imaju potrebu za dodatnom suplementacijom zbog intenziteta treninga i povećanog metabolizma.
Cena vitamina i minerala za sportiste zavisi od formulacije, količine i proizvođača. Na našem sajtu možete pronaći raznovrsne opcije – od osnovnih multivitamina do naprednih sportskih suplemenata sa dodacima kao što su aminokiseline, probiotici i biljni ekstrakti. Nudimo proizvode u različitim cenovnim kategorijama, uz česte promocije i popuste, kako biste mogli da odaberete najbolji preparat u skladu sa svojim ciljevima i budžetom.
Pristupili ste verziji sajta namenjenoj srpskom tržištu. Želite li da Vas preusmerimo na sajt Apotekarske ustanove Srbotrade koji je specijalizovan za isporuku porudžbina van teritorije Srbije?
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
